Pada awalnya latihan kegel diperuntukkan untuk ibu-ibu muda yang baru saja melahirkan. Tujuannya adalah untuk menguatkan kembali otot-otot vaginanya agar bisa kembali kencang setelah melahirkan.
Dalam perkembangannya, para pria pun semakin banyak yang melakukan latihan kegel. Tujuan mempraktekkan kegel pada pria adalah untuk meningkatkan daya tahan seks ketika berhubungan.
Dalam praktek yang lebih luas, latihan kegel sangat berguna untuk mengatasi masalah ejakulasi dini pada pria. Dengan manfaat yang besar seperti itu, maka senam kegel kini dipercaya banyak terapis untuk membantu para pria dengan masalah ejakulasi yang terlalu cepat.
Berikut ini cara melakukan latihan kegel.
1. Untuk pemula, pertama-tama lakukan latihan dengan menahan air kencing saat sedang buang air kecil. Tujuan latihan ini untuk menunjukkan bahwa otot yang anda gunakan untuk menahan desakan buang air kecil adalah otot yang sama yang digunakan saat anda sedang menahan desakan ejakulasi.
2. Gerakkan penis anda saat sedang ereksi tanpa bantuan tangan. Otot yang anda gunakan untuk menggerakkan penis tersebut akan bertambah kuat sehingga dapat menahan desakan ejakulasi.
Lakukan latihan nomor dua di atas secara kontinu maka anda akan mendapatkan kemampuan menahan ejakulasi yang terlalu cepat.
Ingin tahu secara detail bagaimana melakukan senam kegel untuk pria? buka situsnya disini.
